Come dormono gli americani: meno sonno per la tecnologia

Come dormono gli americani? La tecnologia invade la camera da letto e il sonno ne paga le conseguenze. Nell'ultima ora prima di addormentarsi gli Americani (nella stragrande maggioranza) guardano la tv, giocano con una consolle, scaricano la casella di posta elettronica o mandano sms.
E mentre il 95 per cento conferma un rapporto con la tecnologia prima di spegnere la luce, oltre il 66 per cento ammette anche la scarsità di ore di sonno nell'arco della settimana. Naturalmente questo ultimo contatto hi tech cambia in base alle generazioni, ma si conferma come tendenza generale. E secondo i dati della National Sleep Foundation a pagare le  conseguenze del disturbo tecnologico del risposo è inclusa anche la fascia più giovane della popolazione.

E' confermato come anche nella fascia 13-18 anni il cellulare sia un fattore di disturbo per il sonno con interruzioni in piena notte. E' stato rilevata anche la riduzione di circa un'ora e mezza di sonno ogni notte per gli adolescenti rispetto ai loro coetanei di un secolo fa. La media di ore di sonno per un ragazzo negli Usa oggi è di 7 ore e 26 minuti nei giorni della settimana week end esclusi.
E la preoccupazione arriva anche dai medici. Le ricadute positive del sonno sulla salute sono note e i medici oggi puntano il dito su questo deficit di riposo: da un lato ci sono dei disturbi nella gestione degli ormoni e un eccessivo affaticamento diurno.